It is not the thoughts that cause our suffering but our attachment to them. We become the thoughts we get attached to.
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I help clients develop a healthier relationship with their thoughts.
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You cannot ruminate or over-analyze your way out of anxiety, depression, or trauma.
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While some thoughts matter, how you relate to them matters more.
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Alonso del Conde
MS, LMHC, Psicoterapeuta
Considero que no estamos definidos solamente por nuestros pensamientos, sino que somos observadores conscientes que elegimos con cuáles pensamientos nos identificamos. El objetivo en mis sesiones es desarrollar en mis clientes una mayor presencia y conciencia, proporcionándoles las herramientas necesarias para una vida más equilibrada.
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Al mejorar la relación con sus pensamientos, ayudo a mis clientes a liberarse de patrones destructivos como la rumiación o la preocupación excesiva, fomentando así su resiliencia.
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Asimismo me enfoco en la conexión mente-cuerpo, donde a menudo se aloja y manifiesta el trauma, la ira, la hipervigilancia, la ansiedad, la depresión y los problemas interpersonales.
A diferencia de la imagen tradicional del terapeuta que solo escucha, en ocasiones tomo un papel proactivo con mis clientes, ajustando mi enfoque de manera intuitiva para responder a sus necesidades específicas. Soy un terapeuta empático y compasivo con un fuerte compromiso por el bienestar de mis clientes.
